インナードライに悩むアラサー女子の肌質改善を全力で応援するサイトです!

睡眠

【LOVE】女子のお悩みはコチラ しずえもーしょん エイジング キレイのヒント キレイは食べ物から 乾燥肌 睡眠 紫外線&美白

睡眠不足が肌に悪いのはなぜ??

忙しくてバタバタしている間に肌が荒れてきた・・という経験はありませんか? 私自身も時々あるのですが(汗) ただ、周囲をみてても「睡眠不足になると肌の調子が下がる」と実感している人ってかなり多いですよね。 でも・・なんで睡 […]

つづきを読んでみる  

放置は危険すぎる!睡眠負債のチェック法。原因や対策も。

日本は世界の中でも平均睡眠時間がとくに短い「不眠大国」と言われています。 しかもその状況は年々悪化の一途を辿り、2009年の経済協力開発機構(OECD)が行った調査によると、対象18カ国の中で韓国に次いで「不眠大国2位」 […]

つづきを読んでみる  

自分や家族が睡眠障害かもと不安になったら。原因と対策

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」そんな話を周囲でよく耳にしませんか?それもそのはずで、日本人の5人に一人が睡眠障害だと言われています。 障害と聞くとなんとなく怖いものが気がしてしまいがちですが、身近な症状も多く、他人 […]

つづきを読んでみる  

冬季うつ?寒さが引き起こす体調不良の正体は「冬バテ」に

突然ですが、あなたは冬が好きですか?? 私個人の話をすると、私はもともと冬が苦手でした。なんとなく気持ちが落ち込んだり、体調不良になりやすかったのが原因だと思います。だから毎年「また冬が来ちゃったな・・」というのが本音。 […]

つづきを読んでみる  

眠いのに寝れなくてイライラする生活を変えたい時に読む話。

眠りに関する悩みが深いわたくし。 昼間もぼ〜っと眠気に耐え、やっときた夜。「やったぁこれで眠れる」と思いきや。いざ寝ようとすると、謎に目が覚める恐怖。 眠いのに眠れない。「明日は早いから今すぐ寝ないと睡眠不足になって激ヤ […]

つづきを読んでみる  

おすすめコスメ

このサイトを作った人

こんにちは!私はこのサイトを作っている撲山滅子(ぼくやまめつこ)というアラサー女子です。私自身がもともと超絶インナードライ肌で「なんとかしたいっ」と徹底的にスキンケア論を調べたり、評判の良い化粧品を試して感じたことをネット上にあげたのがこのサイトの始まりで、それをお友達のかわきちゃんがテコ入れしてくれて今に至っています。悩める女の子の解決の糸口が見つかるサイトを目指して日々もくもくと更新中です!
もっと詳しく知りたい方はコチラ。

上まで戻る